Yoga-Praktizierende und Interessierte

[sonnenfell]

Bin wieder da!
..und es war super. Zwar sehr viel programm, was dann nicht ganz ohne war (zumal ich meine Tochetr mit hatte), aber eins weiß ich jetzt: ich kann noch viel mehr als ich dachte und bin richitg motiviert, wieder einzusteigen.
Und meine Tochter ist absolut begeistert.Und Yoga am Strand ist richtig schick!

@anna: das einzige was ich weiß ist, das Luna Yoga speziell auf Frauen ausgerichtet ist

@filu-gute besserung!

@elandi dir auch liebe grüße!

[elandi]

Hallo Sonnenfell,

schön, dass es dir so gut gefallen hat! Und ich freue mich, dass du so motiviert wieder kommst...

@Anna: Ich habe davon gehört, es allerdings nie ausprobiert. Es gibt ja sowieso ganz viele verschiedene Yoga-Ausrichtungen. Vielleicht hilft dir das hier weiter: Luna Yoga

[sonnenfell]

Heute und gestern schon brav zuhause geübt

[cori_s]

@ Hallo Freundin der Weisheit

Hatte gestern meine ersten Yogaprivatstunden und bin begeistert! Meine konkreten Fragen zu einigen Asanas wurden beantwortet, ich bekam wertvolle Tipps und Anregegungen um gewisse Asanas aufzubauen, zu verändern damit sie für mich stimmiger sind. Alles in allem baute die Yogalehrerin die beiden Stunden in einen runden fliessenden Ablauf ein, so dass ich schlussendlich eine richtige Yoga-Session mit allem drum und dran genoss. Anstrengend war es auch - v.a. körperlich

Wie ist es bei dir? Hattest du deine Privatstunden bereits? Oder hast du ein paar Schnupperstunden in verschiedenen Yogaschulen genossen um zu sehen, welche Richtung, welche Yogalehrerin oder auch Lehrer dir zusagt?

Bin gespannt was du erlebst hast.



@ Hallo Sonnenfell
Bist du seit deinen tollen Yogaferien nach wie vor fleißig und regelmässig am praktizieren? Gell, so eine intensivere Yogazeit gibt wieder Schwung fürs üben in der eigenen Stube mir geht es auf jeden Fall stets so, wenn ich von einem Yoga-W'endkurs oder einem Workshop nach Hause komme.

Momentan bin ich wieder richtig gut dabei und fühle mich total gut dabei


Wünsche allen hier Lesenden einen sonnigen Tag

Cori

[sonnenfell]

Ich habe mir eine Morgenroutine zugelegt mit meditieren und Atemübungen, und Asanas kalppen so alle 2 Tage. Heute habe ich es aber (noch ) gelassen, Wein am Abend und Mediation verträgt sich nicht.

[cori_s]

Guten Morgen Anna63

Falls du noch mehr Infos über Luna-Yoga wünscht, auf der homepage luna-yoga.com (von der Gründerin Adelheid Ohlig) findest du Infos darüber. Ich selber habe auch keine Erfahrungen mit dieser Yogarichtung.

Viel Vergnügen beim dich-schlau-machen und deine Yogaerfahrungen sammeln und gute Genesung von der OP, wünsche ich dir.

Cori

[Freundin der Weisheit]

Hallo Cori,

nach langer Zeit dann doch noch eine Antwort von mir:

Ich hatte inzwischen vier Yogaprivatstunden und besuche einmal wöchentlich auch eine Anfängergruppe.

Ich bin sehr froh, denn ich habe den Eindruck, endlich das gefunden zu haben, was mich in einigen hartnäckigen Problempunkten weiterbringt.

Wir konzentrieren und viel auf Wahrnehmung, d.h. den Raum, in dem man sich befindet, wieder wirklich wahrzunehmen, und die Muskeln, die für Bewegungsabläufe wichtig sind nicht als "Exoskelett" zu mißbrauchen und vieles mehr.

Ich habe schon sehr lange chronische Schmerzen. Einerseits führt dies zu einer verspannten und verkürzten Muskulatur und durch diese zu unterdurchschnittlicher Beweglichkeit der Gelenke. Andererseits führen diese Probleme zu mehr Schmerzen. Wenn ich mich ungünstig halte, merke ich das oft nicht rechtzeitig.

Durch Yoga kann ich hoffentlich zu einer gesünderen und angemesseneren Körperhaltung finden, indem ich meine geistige Haltung für Alternativen öffne.

Noch habe ich es nicht geschafft, diese Übungen wie meine Entspannungsübungen in meinen Alltag zu intergrieren, aber cih arbeite daran.

Alles Liebe
Freundin der Weisheit

[Filumentia]

Hallo Freundin der Weisheit,

bist du mit der Zeit auf gelenkiger geworden? Wenn ich so manche Übungen sehe, kann ich nur noch staunen.

LG
Filu

[sonnenfell]

das ist ja lustig, gerade will ich prüfen, warum ich derzeit nicht üben kann, und da sehe ich, dass sich der Faden wiederbelebt....

[Filumentia]

Ja liebe sonnenfell, du bist doch unsere Expertin in Sachen Yoga

Du bist bestimmt wahnsinnig bewegelich.

[sonnenfell]

huhu.. noch jemand hier?

Ich habe seid einer Woche wieder ernsthaft mit dem Praktizieren angefagen, und damit das so bleibt schreibe ich hier schnell davon!

[sternenstaub1122]

jaaa, ich bin auch noch da und ich bin wieder in einem Kurs mit einer gaaanz tollen Iyengar-Lehrerin und es macht mir wieder Spaß, juchuuuu!

Allerdings hab ich auch wieder zu laufen begonnen und somit schaff ich es daheim nicht zu üben. Es tut trotzdem soooo gut

1x in der Woche laufen und 1x Yoga, mehr ist momentan nicht drin =) aber besser als nix

[sternenstaub1122]

@sonnenfell, wann übst Du? und wielange?

[sonnenfell]

also,derzeit abends (ca 5 mal die Woche) und etwa 1 Stunde lang . Allerdings habe ich zuviele Dinge gleichzeitg begonnen, und gerade muß ich mal das Gesamtkonzept überdenken...

[cori_s]

Hi zusammen

War lange nicht mehr im ZZL und hab' grad mit Freude festgestellt, dass der Faden hier eine Wiederbelebung erfahren hat

Einige sind also wieder aktiv und regelmäßig am Yoga praktizieren, wie habt ihr die Kurve gekriegt, wie konntet ihr euch wieder zum regelmäßigen "üben" motivieren??? Hab' - nachdem ich eine sehr intensive Phase hatte - seit einiger Zeit eine "Krise" und raffe mich wenig dazu auf. Hm...

Kennt ihr auch solche Phasen?

Grüessli,
Cori