Gedanken - Kringel - Gedanken
Das ist richtig blöd, wenn man die Augen kaum aufhat und das Hirn Wege einschlägt, die man eigentlich nicht wirklich mag. Kenne ich.
Mittlerweile ist mir klar geworden (auch wenn ich es noch nicht wirklich nachvollziehbar verstanden habe, wie Chemie und Gedanken in Zusammenhang stehen), dass dies bei mir eine Folge Serotoninmangels, sprich Depressionen, ist. Das Schlimme finde ich, dass man zwar dagegen an gehen kann, es aber sehr viel Energie verbraucht. Wenn die nicht da ist, keine Chance. Aber das zu erkennen nimmt der Sache etwas die Dramatik und vor allem, man kann aufhören sich selbst böse zu sein und Vorwürfe zu machen, man sei nicht fähig, stark oder sonstwas genug. das Entspannt.
Mit minimaler Medikation stelle ich momentan fest, die Gedanken sind weniger und lassen sich mit weniger Aufwand in die Wüste schicken.
Es hilft auch, sich dann ein Mantra zu schaffen (meins ist ICH BIN), und sich damit wieder in den Augenblick zu holen. Aber auch bei mir funktioniert das nur dann gut, wenn ich entweder viel positive Erlebnisse habe oder eben Medi.
Alles Liebe, fühl dich verstanden und umarmt
Direkt nach dem Aufstehen hatte ich schon so wieder komische Gedanken und das dumme Gefühl die extrem gute Laune von gestern hat sich über Nacht verflüchtigt.
Direkt nach dem Aufstehen hatte ich schon so wieder komische Gedanken und das dumme Gefühl die extrem gute Laune von gestern hat sich über Nacht verflüchtigt.
Mittlerweile ist mir klar geworden (auch wenn ich es noch nicht wirklich nachvollziehbar verstanden habe, wie Chemie und Gedanken in Zusammenhang stehen), dass dies bei mir eine Folge Serotoninmangels, sprich Depressionen, ist. Das Schlimme finde ich, dass man zwar dagegen an gehen kann, es aber sehr viel Energie verbraucht. Wenn die nicht da ist, keine Chance. Aber das zu erkennen nimmt der Sache etwas die Dramatik und vor allem, man kann aufhören sich selbst böse zu sein und Vorwürfe zu machen, man sei nicht fähig, stark oder sonstwas genug. das Entspannt.
Mit minimaler Medikation stelle ich momentan fest, die Gedanken sind weniger und lassen sich mit weniger Aufwand in die Wüste schicken.
Es hilft auch, sich dann ein Mantra zu schaffen (meins ist ICH BIN), und sich damit wieder in den Augenblick zu holen. Aber auch bei mir funktioniert das nur dann gut, wenn ich entweder viel positive Erlebnisse habe oder eben Medi.
Alles Liebe, fühl dich verstanden und umarmt
Direkt nach dem Aufstehen hatte ich schon so wieder komische Gedanken und das dumme Gefühl die extrem gute Laune von gestern hat sich über Nacht verflüchtigt.
. Arbeite ich halt wieder weiter. Immerhin, auch schon eine beachtliche Steigerung gegen früher.
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