Punktspiele mit Fliegenklatsche :)

[Fliegenklatsche]

Kalorien -156

[Zorachen]

wow, nicht schlecht, dh du hast sogar ein paar Kalorien gut, sehe ich das richtig?

Da bin ich ja mal gespannt auf deine Veränderungen im Spiel!
Du hattest keine Lust, deine Punkte zu sammeln? Das ist aber schade. Aber du scheinst ja sehr in Monaten zu planen, Ich bin also ganz fest überzeugt, dass der nächste Monat für dich punktemäßig wieder voll reinhaut!

lg, Zorachen

[Fliegenklatsche]

Das klappt bestimmt Zorachen.

Irgendwie ist mir einfach nach ein paar Punkteentspannungstagen.
Ein paar Wohlfühlpunkte sozusagen für die verbleibenden 3 Tage noch -
dann geht es wieder los.

Aber auch wenn ich sie nicht direkt aufschreibe, sammel ich sicher in dieser Zeit
noch Putz- Sport, Berufs und ein paar Sozialpunkte.
Und am Listen planen bin ich auch weiter dran.
Aber das schreibe ich dann am Mittwoch alles hier rein.

Dir schönen Punktestart in die Woche .

[Fliegenklatsche]

Nachtrag zu gestern: Sport/Bücherei/Punkteliste bearbeiten und vorbereiten stand auf dem Programm.
Ab morgen geht es ja dann wieder los .

[Fliegenklatsche]

OK, meine Liste für diesen Monat ist wieder nach Prioritäten geordnet.

Das, was oben steht, ist mir am wichtigsten (dafür möchte ich ganz
viele Punkte sammeln) und geht dann halt so weiter runter.

Berufspunkte (BE)
Ernährungspunkte (ER)
Sozialpunkte (SO)
Sportpunkte (SP)
Motivationspunkte (MO)
Wohlfühlpunkte (WO)
Restpunkte (RP) =
Kochpunkte / Putzpunkte / Literaturpunkte / Hobbypunkte/Geheimnispunkte/Frühpunkte/Sostiges

Damit es nicht zu unübersichtlich wird, hab ich mal die kleineren Punktegruppen unter Restpunkte zusammengefaßt.

Berufspunkte:

Damit da noch etwas mehr Schwung reinkommt, habe ich die Punktewertung/pro Stunde auf
7 Punkte erhöht. Hab noch keine spezielle Liste – die wird sich dann im Laufe des Monats entwickeln.
Umfaßt alle beruflichen Tätigkeiten (und was sonst noch damit zusammenhängt), die ich mir am Tag
vornehme besonders bewußt zu machen, d. h. entweder Tatigkeiten, Weiterbildung, Gespräche, Erfolge, zusätzliche Arbeiten, Verbesserungen, etwas mit mehr Spass/weniger Stress zu erledigen etc.

Ernährungspunkte:

Bleibt alles so wie es ist. Läuft gut – mache ich weiter so. Das Kalorienzählen passt gut und ist
mittlerweile so Routine geworden, dass es auch nur noch wenig Zeit in Anspruch nimmt.

Hier mal meine Punktekalorienliste

3 Punkte – unter 2600 Kal.
5 Punkte – unter 2300 Kal.
6 Punkte – unter 2000 Kal.
7 Punkte – unter 1700 Kal.
9 Punkte - unter 1000 Kal.
10 Punkte - Fastentag

Sozialpunkte:

Da bin ich mir mit der Liste noch unsicher wie ich das bepunkten soll.
Das mache ich dann eher nach Gefühl wie ein Gespräche, Treffen, Telefongespräch etc. gelaufen ist.
5 Punkte gibt es, wenn ich mich in einer ruhigen Stunde hinsetze und über das Thema nachdenke
und mir ggf. Notizen mache und mir neue Ziele/Aufgaben setze.

Sportpunkte:

Gebe ab jetzt für das Fitness-Studio 6 Punkte + je 15 min Cardio (1 Extrapunkt)
Waldlauf 10 Punkte (als Ansporn)
WS-Gymnastik 7 Punkte

Eine superüberperfekter Sportmonat wären jede Einheit 3 mal die Woche also 12 im Monat -
und das mal 3 für Waldauf - Fitness-Studio - und WS-Gymnastik.

Wir wollen es aber nicht übertreiben und ich setze mir für den nächsten Monat 10 Einheiten
als 100% Ziel.
Bedeutet pro Einheit 10% - dazu gibt es dann als Anzeige immer einen kleinen Sport-Ticker,
wo ich sehen kann – wie weit ich bin.

Bin gespannt, wie viel ich erreichen werde.
Der Waldlauf soll nun endlich die Top-Priorität unter den Sporteinheiten haben.

Motivationspunkte:

gibt es, wenn ich mich mit dem Thema Motivation/Lebenshilfe und alles was damit
zusammenhängt lesend oder nachdenkend beschäftige.

Wohlfühlpunkte:

Eine neue Kategorie bei mir. Umfaßt neue Erfahrungen oder einfach ganz bewußt Seele baumeln
lassen und das tun was einem Spass macht ohne irgendwelche Schuldgefühle etc. einfach
fliegen und einfach sein lassen so wie es ist.

Restepunkte:

Die Kategorie ist eben für den Rest.
Hier fasse ich das alles zusammen, damit es noch übersichtlich bleibt.

Kochpunkte: Öfters mal selbst was kochen anstatt Fertiggerichte und das dann eben auch
noch entsprechend mit gedecktem Tisch/jemanden einladen oder für sich selbst geniessen

Putzpunkte: naja putzen halt – hab auch ne Liste gemacht – ist aber arg lang –
wollte ich jetzt hier nicht posten – hab eben alles – wirklich alles aufgeschrieben was ich
wohnungtechnisch säubern muß (aktuelles und auch was so alle 2-3 Monate drankommt)
so hab ich alles im Blick

Literaturpunkte:
Wollte ja doch schon immer mal ein Buch bzw. erst mal ein Manuskript schreiben ist aber noch
in der Findungsphase sozusagen – sammeln aber schon reichlich Infos (ob daraus eine Facharbeit
oder ein Roman wird steht noch nicht fest)

Hobbypunkte:
Da jetzt wieder die kalte Jahreszeit beginnt und ich dann abends gerne meine Winterhobbys
pflege, stehen die auch auf dem Programm mal durchdacht und irgendwie geordnet zu werden.
Überflüssiges weg und das was mir wirklich wichtig ist entsprechend pflegen.

Sonstiges:
Die altbekannten Geheimnispunkte Früh-/Spätpunkte und alles was nicht in die anderen
Kategorien passt.

Puuh, ganz schön lange Liste – mal schauen,
wie ich das auf die Beine stelle und dabei noch Spass habe .

[Fliegenklatsche]

Endstand = 4784 Kalorien zuviel (von 2500 Kalorien/Tag)
Durchschnitt/ Tag = 2654 Kalorien - Gesamtkalorien diesen Monat = 82284

Endstand: 305 Kalorien darunter (von 2500 Kalorien/Tag)
Durchschnitt/Tag = 2489 - Gesamtkalorien diesen Monat = 74694

Mission diesen Monat erfolgreich abgeschlossen

Bin mal auf den morgigen Wiegetag gespannt -
aber sooo viel sollte es ja eigentlich nicht sein.

Kommt ja erst noch.

[Keikei]

Hey Fliegenklatsche,

das sieht ja nach richtig viel frischem Wind aus! Dann lass es Punkte-technisch ma krachen!

Was hast Du denn für Winterhobbys?? Auch die Literaturpunkte klingen vielversprechend - bist Du da also noch in der Ideenfindung??

LG Keikei

[Zorachen]

da kam Keikei mir ja zuvor, ich würd auch gern wissen, was deine Winterhobbys sind!

Wow, echt ne umfangreiche Liste hast du. Die Sortierung nach Priorität find ich gar nicht schlecht, darüber hatte ich für mich auch schonmal nachgedacht, es dann aber erstmal gelassen. Vielleicht wenn es dann so richtig ernst wird mit der Diplomarbeit oder so!

Viiiiiel Erfolg mit den neuen Ideen, bin schon gespannt, was du berichtest!

gute Nacht, Zorachen

[Fliegenklatsche]

Jetzt gehts los, jetzt gehts los

Ein sportlicher Start (WS-Gymnastik + Waldlauf) in den Punktemonat
für mich.

Waage zeigt weiterhin zwischen 103-104 kg an.
Allerdings auf dem Weg weiter nach unten.

Berufspunkte: (7) diverses
Ernährungspunkte: (3)
Sozialpunkte: (3) bei Eltern vorbeigeschaut
Sport-Ticker: WL: 10 % / FS: 0 % / WS: 10 % (WL 10 P. + 7 P. WS)
Motivationspunkte: 0
Wohlfühlpunkte: 0
Restepunkte: 2 Frühpunkte

Ein motivierter ordentlicher Start mit 32 Punkten nach neuer Punkterechnung.
Darauf kann man aufbauen.

Meine "Winterhobbys" sind alle Sachen, die ich gerne mache, wenn es draussen
stürmt und kalt ist - am liebsten dabei noch Kerze an und was kleines zum essen
dabei - Lesen, Schach, Programmieren, Basteln, Keyboard spielen,
solche Sachen halt.

Auch in gewisser Weise Wohlfühlpunkte - aber eben anders.

DO: 32 = 32

[Keikei]

Wow das klingt nch einem gelungenen Start. Ich hoffe, dass ich uch bald wieder fit bin ...

Dir alles gute und weiterhin einen Pukte-Regen auf das die Kilos purzeln!

LG Keikei

[Fliegenklatsche]

Tja der Waldlauf von vorgestern hat gestern doch noch nachgewirkt, hab gestern auch
noch Fitness-Studio auf dem Programm gehabt.
Leider ist Fliegenklatsche gestern am frühen Abend auf dem Sofa einfach eingeschlummert
anstatt noch ordentlich Punkte zu sammeln - Pech.

Hier die Punkteaufstellung für gestern

Berufspunkte: 0
Ernährungspunkte: 0
Sozialpunkte: (1) ein Telefongespräch
Sport-Ticker: WL: 10 % / FS: 10 % / WS: 10 % (FS 6 P.)
Motivationspunkte: 0
Wohlfühlpunkte: 0
Restepunkte: 1 Frühpunkte - 3 Geheimnispunkte

Macht verschlummerte spartanische 11 Punkte

Allerdings hab ich am Donnerstag glatt meine Geheimnispunkte vergessen aufzuschreiben.
Deswegen kommen da noch 3 Punkte dazu.

Do: 35 / Fr: 11 / = 46

[Fliegenklatsche]

Berufspunkte: 7
Ernährungspunkte: 0
Sozialpunkte: 1 eine E-Mail
Sport-Ticker: WL: 10 % / FS: 10 % / WS: 10 %
Motivationspunkte: 0
Wohlfühlpunkte: 0
Restepunkte: 2 Frühpunkte - 3 Geheimnispunkte - 6 Putzpunkte

Macht 19 Punkte - mehr werden es heute wahrscheinlich nicht mehr

Do: 35 / Fr: 11 / Sa: 19 / = 65

[Fliegenklatsche]

Mal die heutigen Punkte aufschreib

Berufspunkte: 7
Ernährungspunkte: 0
Sport-Ticker: WL: 10 % / FS: 10 % / WS: 20 % (7 Pkt.)
Motivationspunkte: 0
Wohlfühlpunkte: 0
Restepunkte: 2 Frühpunkte - 3 Geheimnispunkte

(hatte Hunger dieses Wochenende - deswegen maue Ernährungspunkteausbeute )
aber noch fast den ganzen Monat Zeit das auszugleichen

Macht 19 Punkte

Do: 35 / Fr: 11 / Sa: 19 / So: 19 = 84

[Vespi]

Hallo Fliegenklatsche!

Ich muss dich jetzt erst mal gaaaaanz doll loben! Hab nach meinem Urlaub hier mal reingeschnuppert und stelle fest, dass du ganz fleißig warst und jeden Tag Punkte aufgeschrieben hast. Du bist echt ne Granate im Punkte-Sammeln... Ausdauer ohne Ende!! Das muss doch wirklich mal honoriert werden! Wirklich ganz toll! Mach bitte unbedingt weiter so!

*sich verbeugend*
- Vespi

[Fliegenklatsche]

Uiii Vespi habs grade erst gelesen *rotwerd* bei so viel Lob .

Das gibt wieder Punktemotivation - gestern war es nämlich arg
wenig bei den Punkten - ein besch .... eidener Tag .

Aber heute ist schon wieder besser .
Freu mich schon auf die weiteren Punktetage.

Trotzdem muß ich jetzt mal die Punkte für gestern outen

Frühpunkte 2 + 7 Berufspunkte *hüstel* das wars

Macht herbstliche 9 Punkte.


Do: 35 / Fr: 11 / Sa: 19 / So: 19 / Mo: 9 = 93