Normalerweise nehme ich mir ja um den Jahreswechsel die Zeit, zu reflektieren und mir Ziele für das neue Jahr zu stecken.
Diesmal habe ich da so gar keine Lust drauf gehabt. Oder wenn ich auf LinkedIn oder Xing einen entsprechenden Artikel gefunden habe, habe ich das ganz schnell ignoriert.
Wobei die sportlichen und gesundheitlichen Ziele sowieso klar sind:
wieder 3000km/Jahr Fahrrad fahren (2018 habe ich das fast geschafft, 2950 km sind es geworden.)
und 1000 km Laufen/Nordic Walking (2018 wollte ich 1000km nur Laufen, aber das habe ich nicht annähernd geschafft,
sind so 200-300 km geworden. Das hängt mit vielen Infekten zusammen, die mich immer wieder vom Laufen abgehalten haben. Deshalb nehme ich das weniger intensive Nordic Walking dazu. Das kann man auch mit eine leichten Erkältung machen, ohne Gefahr zu laufen, danach gleich flach zu liegen.)
Ich hatte mir auch vorgenommen, Gewicht(Fett) zu reduzieren. Das ging bis zum Herbst ganz gut, hatte meistens mein Zielgewicht von75 kg. Im Herbst/Winter ging es dann wieder 'rauf auf 77-78 kg. Besser als letzten Winter, da hatte ich Spitzenwerte um 82kg!. Und damit fühle ich mich überhaupt nicht mehr wohl. Mit einem Ausgangsgewicht unter 78 kg habe ich gute Aussichten, noch etwas mehr zu reduzieren!
Beruflichen Ehrgeiz habe ich nicht mehr, plane jetzt meine Altersteilzeit. (Weniger Geld, dafür mehr Freizeit.)
Das läuft wahrscheinlich darauf hinaus, dass ich noch zwei Jahre (normal) arbeite und ca. 1,5 Jahre vor dem "normalen" Rentenalter aufhöre. (Die Freizeit ist mir einfach wichtiger geworden, weil mir die Arbeit mittlerweile deutlich schwerer fällt und ich abends oft einfach nur k.o. bin, d.h. gar nicht mehr so viel wie früher unternehmen kann.)
Musikalisch geht's natürlich auch weiter mit Gitarre spielen (lerne jetzt verstärkt offbeats). Und mein Ziel vom letzten Jahr, Singen zu lernen behalte ich weiter bei. Das habe ich zuviel vor mir her geschoben, mal sehen, wie ich das anpacken kann.
Diesmal habe ich da so gar keine Lust drauf gehabt. Oder wenn ich auf LinkedIn oder Xing einen entsprechenden Artikel gefunden habe, habe ich das ganz schnell ignoriert.
Wobei die sportlichen und gesundheitlichen Ziele sowieso klar sind:
wieder 3000km/Jahr Fahrrad fahren (2018 habe ich das fast geschafft, 2950 km sind es geworden.)
und 1000 km Laufen/Nordic Walking (2018 wollte ich 1000km nur Laufen, aber das habe ich nicht annähernd geschafft,
sind so 200-300 km geworden. Das hängt mit vielen Infekten zusammen, die mich immer wieder vom Laufen abgehalten haben. Deshalb nehme ich das weniger intensive Nordic Walking dazu. Das kann man auch mit eine leichten Erkältung machen, ohne Gefahr zu laufen, danach gleich flach zu liegen.)
Ich hatte mir auch vorgenommen, Gewicht(Fett) zu reduzieren. Das ging bis zum Herbst ganz gut, hatte meistens mein Zielgewicht von75 kg. Im Herbst/Winter ging es dann wieder 'rauf auf 77-78 kg. Besser als letzten Winter, da hatte ich Spitzenwerte um 82kg!. Und damit fühle ich mich überhaupt nicht mehr wohl. Mit einem Ausgangsgewicht unter 78 kg habe ich gute Aussichten, noch etwas mehr zu reduzieren!
Beruflichen Ehrgeiz habe ich nicht mehr, plane jetzt meine Altersteilzeit. (Weniger Geld, dafür mehr Freizeit.)
Das läuft wahrscheinlich darauf hinaus, dass ich noch zwei Jahre (normal) arbeite und ca. 1,5 Jahre vor dem "normalen" Rentenalter aufhöre. (Die Freizeit ist mir einfach wichtiger geworden, weil mir die Arbeit mittlerweile deutlich schwerer fällt und ich abends oft einfach nur k.o. bin, d.h. gar nicht mehr so viel wie früher unternehmen kann.)
Musikalisch geht's natürlich auch weiter mit Gitarre spielen (lerne jetzt verstärkt offbeats). Und mein Ziel vom letzten Jahr, Singen zu lernen behalte ich weiter bei. Das habe ich zuviel vor mir her geschoben, mal sehen, wie ich das anpacken kann.
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