Hallo
ich hab eine Panikstörung- und kann meine Angst/Panik immer noch nicht akzeptieren- also jedesmal nehme ich mir vor nicht mehr zu kämpfen, aber dieser Kampf/Flucht Mechanismus ist stärker.
Ich mache eine VT- hab auch gelernt gelassener zu reagieren- aber manchmal jagd es mir zusätzlich Angst ein das ich nicht so belastbar bin wie vor der Ersten Panikattacke. Ich war auf Leistung getrimmt´´ und durch die starke innere Angst geht so vieles nicht mehr also so wie es früher halt ohne Schwierigk. ging.
Es heist die Angst zeigt den Weg- aber ich kenne meinen Weg noch immer nicht. Mich würde interessieren wie andere mit Ihren Ängsten Sorgen etc. umgehen. Übrigens kenne ich die Ursache meiner Panik nicht genau- aber ich stand lange unter Druck- und hab die Warnzeichen´´ nicht beachtet.. Ich freu mich über Rückmeldungen- und bedanke mich bei euch.
Ich nehme keine Medikam. und die Angst zu spüren´´ ist für mich immer heftig weil meine Befürchtungen´´ immer stärker werden- und ich drücke die Symptome gern weg, überseh ´´ sie und dann wird die Angst noch grösser.. Also wer Erfahrung in Sachen Ängste /Panik hat, ich freu mich sehr über Austauschmöglichkeiten- nur bitte keine Tipps mit Medis... da ich keine nehme...
Gruss
I.
ich hab eine Panikstörung- und kann meine Angst/Panik immer noch nicht akzeptieren- also jedesmal nehme ich mir vor nicht mehr zu kämpfen, aber dieser Kampf/Flucht Mechanismus ist stärker.
Ich mache eine VT- hab auch gelernt gelassener zu reagieren- aber manchmal jagd es mir zusätzlich Angst ein das ich nicht so belastbar bin wie vor der Ersten Panikattacke. Ich war auf Leistung getrimmt´´ und durch die starke innere Angst geht so vieles nicht mehr also so wie es früher halt ohne Schwierigk. ging.
Es heist die Angst zeigt den Weg- aber ich kenne meinen Weg noch immer nicht. Mich würde interessieren wie andere mit Ihren Ängsten Sorgen etc. umgehen. Übrigens kenne ich die Ursache meiner Panik nicht genau- aber ich stand lange unter Druck- und hab die Warnzeichen´´ nicht beachtet.. Ich freu mich über Rückmeldungen- und bedanke mich bei euch.
Ich nehme keine Medikam. und die Angst zu spüren´´ ist für mich immer heftig weil meine Befürchtungen´´ immer stärker werden- und ich drücke die Symptome gern weg, überseh ´´ sie und dann wird die Angst noch grösser.. Also wer Erfahrung in Sachen Ängste /Panik hat, ich freu mich sehr über Austauschmöglichkeiten- nur bitte keine Tipps mit Medis... da ich keine nehme...
Gruss
I.
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