Wie schafft ihr es in emotionalen Extremsituationen stabil zu bleiben?

[Yemanya]

Hallo Karin,

ein schönes Hilfsmittel die Kinos.

Mir stellt sich dann die nächste Frage:
wenn ich mich verletzt fühle, dann liegt es auch an einem Mangel, den ich empfinde.
Ein Bedürfnis nach z.B. Geborgenheit und Solidarität, Verstandensein.
Wenn ich mit diesem Mangel auf eine Bezugsperson zugehe und sei bitte, mich zu stützen, darf diese Person natürlich nein sagen.
Aber dadurch wird meine Mangel noch größer.
Ich will auch einmal schwach sein dürfen und mich anlehnen.

Welcher Film würde mir dann helfen?
Das ist zur Zeit mein größtes Problem, mich privat wieder in meiner Beziehung zu arrangieren.
Sicher kann man nicht alles haben und niemand ist perfekt, ebenso wie ich es auch nicht bin.
Unsere Beziehung hat so viel wertvolles auf so vielen Gebieten.
Wenn ich jedoch schwach bin, ist mein Partner der denkbar ungeeignetste, mich zu stärken.
Also muss ich mich selber stärken.
Wenn aber mein Akku nun mal leer ist?
Klar, dann habe ich meine Freunde.

Und wenn die mal nicht greifbar sind?

Meditieren ist glaube ich nicht so meins, dazu bin ich zu ungeduldig...

Gespannte Grüße
Yemanya

[Wolle0401]

Hallo Yemanya,

meditieren wäre eine gute Idee und kann man lernen. Oder Autogenes Training, ist genau so gut. Wenn das nicht Dein Ding ist, probier es mal mit Yoga, vielleicht liegt Dir das eher.

@ Karin,

tolle Idee mit dem Kino

Lieben Gruß von Dirk