Gefühlsmäßig - abflachen

[Shakar]

Hi ho, also ich bin 20 jahre alt und habe meine persönligkeit mit sicherheit schon recht gut entwickelt und habe schlechte und sehr schlechte zeiten gut überstanden.

Bis vor 1 oder 2 jahren da begann die Entwicklung das ich immer weniger und weniger "positive" gefühle habe...
zb. wie freude an einem gespräch - ich möchte den meisten gesprächen so schnell wie möglich entkommen
will nicht mehr trainieren (war/bin recht sportbegeistert)
spiele gerne computer aber jeden tag den ich damit vergeude der örgert mich.
nicht mal mehr auf urlaub fahren macht mir freude.... und irgendwan reichts.....

ich habe versucht einfach einmal einige monate dem gefühl des "nichts tuns" nachzugeben aber das führte nirgens hin ausser das es noch schlimmer wurde....

jetzt bin ich halt wieder am trainieren kommunizieren usw.... was halt geht....

dummerweise sind "negative" gefühle nicht betroffen,... das heist zb. wenn mir jemand sagt wie toll ich nicht bin hat das kaum effekt auf mich
sagt mir die gleiche person wie scheisse ich bin muss ich mit verschiedenen methdoen schauen das ich mir dadurch nicht selber den ganzen tag vermieß.

Ich kann zb. nur sehr schwer gefühle "ankern" weil ich sie auch mit vorstellungskraft nur schwer "hoch" bekomme....

Therapie kann ich mir einfach nicht leisten. Vielleicht hat jemand Erfahrung mit sowas währ echt super wenn mir wer einen fingerzeig in die richtige richtung geben könnte.

lg

EDIT: Habe auf der seite noch einige vielversprechende methoden gefunden, die ich unbedingt testen muss =)

[Fortuna]

hallo Shakar,

erstmal herzlich willkommen hier!
und viel spaß beim ausprobieren, was willst du denn ausprobieren?

ein bisschen klingt deine zustandsbeschreibung nach depression, auch wenn ich mich damit nicht auskenne. worauf ich aber hinaus will, wenn du mit deinem hausarzt sprichst und der dir auch zu einer therapie raten würde, dann bekämst du diese von der krankenkasse bezahlt. die kostet dich dann keinen pfennig und ich denke deine chancen stehen gut. ich war damals verwundert, wie einfach das war, als ich endlich eine gute therapeutin gefunden hatte. das war das schwiergiste, die paar formulare ausfüllen waren ein klacks, weil therapeutin und hausarzt sich darum gekümmert hatten.

ich finde es toll, dass du deine lebensfreude in angriff nehmen willst und wünsch dir alles gute dafür!

[Fjäril]

Hallo Shakar!
Ich möchte mich dem Willkommen von Fortuna anschließen und finde auch, dass das nach Depression aussieht, was Du beschreibst. Ich lebe in einer etwa ähnlichen Gefühlslage, nur hat sich das über einen längeren Zeitraum entwickelt.

Den erwünschen Fingerzeig kann ich Dir leider nicht geben, ich habe bislang keinen Ausweg gefunden, aber mir hat das Buch „Das Gedächtnis des Körpers“ von Dr. Joachim Bauer geholfen zu verstehen, was eine Depression ist und wie sie entsteht. Du erwähnst schlechte Zeiten, das würde dazu passen. Er empfielt auch unbedingt eine Therapie, keineswegs nur Psychopharmaka. Wäre vielleicht eine gute Ergänzung zu den Versuchen das Ruder herumzureißen.

Liebe Grüße
Veronika / Fjäril