Hallo zusammen,
ich arbeite fast ausschließlich am Computer und merke, dass das für meine Gesundheit nicht sonderlich förderlich ist.
Besonders merke ich das im Schulter-Nacken-Bereich, im unteren Rücken und was meine Augen angeht. Von den Verspannungen bekomme ich leider Kopfschmerzen oder Ohrenschmerzen, manchmal auch Migräne.
Jetzt bin ich am Überlegen, was ich verbessern kann.
Ein Punkt ist die Einrichtung des Arbeitsplatzes selbst, an anderen Aspekten wie Bewegung und Entspannung bin ich schon dran. Die Licht- und Raumtemperaturverhältnisse habe ich so weit es ging verbessert und den Schreibtischstuhl so gut es ging für mich eingestellt.
Im Büro in meiner Firma habe ich zwei Monitore, eine Schnittstelle und eine Tastatur mit Maus. Momentan habe ich zu Hause nur ein Dienstlaptop mit Maus.
Ich habe manchmal den höhenverstellbaren Schreibtisch einer Kollegin ausprobiert und gemerkt, dass mir der Wechsel von Sitzen und Stehen gut tut. Wenn ich nur sitze bekomme ich im Laufe des Tages Probleme, aber wenn ich nur stehe auch, an jeweils anderen Stellen meines Körpers.
An einen höhenverstellbaren Schreibtisch komme ich über meinen Arbeitgeber frühestens in einem Jahr und das nur im Büro, nicht zu Hause.
Hat jemand von Euch Erfahrung mit höhenverstellbaren Tischaufsätzen?
Es gibt verschiedene Modelle. Manche bestehen aus nur einer Platte (die manchmal auch kippbar ist), andere aus zwei verschieden hohen Platten, die hintereinander angeordnet sind. Das komplexere Modell ist wohl für Bildschirme auf der hinteren Ebene und der Tastatur auf der vorderen (unteren) Ebene.
Ich bin am Überlegen, ob ich mir das komplexere Modell für meinen Arbeitsplatz zu Hause besorgen soll, um mir die Möglichkeit offen zu halten, ggf. mit einem oder zwei Monitoren zu arbeiten. Momentan habe ich wie gesagt zu Hause nur ein Dienstlaptop mit Maus und frage mich, ob ich so einen komplexen Tischaufsatz auch nur mit einem Laptop nutzen kann.
Ich frage mich vor allem ob der Laptop auf der hinteren Ebene zu weit weg wäre (ich mich also zu weit nach vorne beugen müsste) und ob ich auf der vorderen Ebene den Laptop überhaupt vernünftig aufgeklappen könnte, um ohne Monitor daran arbeiten zu können.
Die Fotos im Internet geben mit darüber leider nicht genug Aufschluss.
Hat jemand von Euch Erfahrung und kann mir weiterhelfen?
Viele Grüße,
Freundin der Weisheit
ich arbeite fast ausschließlich am Computer und merke, dass das für meine Gesundheit nicht sonderlich förderlich ist.
Besonders merke ich das im Schulter-Nacken-Bereich, im unteren Rücken und was meine Augen angeht. Von den Verspannungen bekomme ich leider Kopfschmerzen oder Ohrenschmerzen, manchmal auch Migräne.
Jetzt bin ich am Überlegen, was ich verbessern kann.
Ein Punkt ist die Einrichtung des Arbeitsplatzes selbst, an anderen Aspekten wie Bewegung und Entspannung bin ich schon dran. Die Licht- und Raumtemperaturverhältnisse habe ich so weit es ging verbessert und den Schreibtischstuhl so gut es ging für mich eingestellt.
Im Büro in meiner Firma habe ich zwei Monitore, eine Schnittstelle und eine Tastatur mit Maus. Momentan habe ich zu Hause nur ein Dienstlaptop mit Maus.
Ich habe manchmal den höhenverstellbaren Schreibtisch einer Kollegin ausprobiert und gemerkt, dass mir der Wechsel von Sitzen und Stehen gut tut. Wenn ich nur sitze bekomme ich im Laufe des Tages Probleme, aber wenn ich nur stehe auch, an jeweils anderen Stellen meines Körpers.
An einen höhenverstellbaren Schreibtisch komme ich über meinen Arbeitgeber frühestens in einem Jahr und das nur im Büro, nicht zu Hause.
Hat jemand von Euch Erfahrung mit höhenverstellbaren Tischaufsätzen?
Es gibt verschiedene Modelle. Manche bestehen aus nur einer Platte (die manchmal auch kippbar ist), andere aus zwei verschieden hohen Platten, die hintereinander angeordnet sind. Das komplexere Modell ist wohl für Bildschirme auf der hinteren Ebene und der Tastatur auf der vorderen (unteren) Ebene.
Ich bin am Überlegen, ob ich mir das komplexere Modell für meinen Arbeitsplatz zu Hause besorgen soll, um mir die Möglichkeit offen zu halten, ggf. mit einem oder zwei Monitoren zu arbeiten. Momentan habe ich wie gesagt zu Hause nur ein Dienstlaptop mit Maus und frage mich, ob ich so einen komplexen Tischaufsatz auch nur mit einem Laptop nutzen kann.
Ich frage mich vor allem ob der Laptop auf der hinteren Ebene zu weit weg wäre (ich mich also zu weit nach vorne beugen müsste) und ob ich auf der vorderen Ebene den Laptop überhaupt vernünftig aufgeklappen könnte, um ohne Monitor daran arbeiten zu können.
Die Fotos im Internet geben mit darüber leider nicht genug Aufschluss.
Hat jemand von Euch Erfahrung und kann mir weiterhelfen?
Viele Grüße,
Freundin der Weisheit
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