Raus aus dem Ein-Tages-Tief

[Shepherd]

OT

indem ich die Möglichkeit einer Depression ausgesprochen habe, wollte ich JD-Sunshine die Möglichkeit geben, dies für sich zu überprüfen, da es aus meiner Sicht durchaus Anhaltspunkte dafür gab.

Mit den Möglichkeiten und den Anhaltspunkten ist das (nicht nur) im psychtherapeutischen Diagnoseerstellen "so eine Sache". Die Möglichkeit besteht immer und überall für alles Mögliche in allen denkbaren Kombinationen.

Habe gerade erst Deinen Beitrag gelesen.

Zusammen mit den anderen Beiträgen klingt das sehr nach Depression. Und Depression ist zunächst einmal etwas Anderes als Traurigkeit. (...) Die Depression zieht einen immer wieder runter - das ist im Grunde auch die ursprüngliche Bedeutung des Wortes: De-Primere - Runterziehen.

Abgesehen davon, dass dieses Statement eine reine Allgemeinaussage ist, wirkt es in meinen Augen reichlich suggestiv, also - wie schon erwähnt - kontraproduktiv. Ich gestehe dir aber +- zu, dass das nicht deine Absicht war.
Mit Mutmaßungen und vermeintlichen Anhaltspunkten werden verunsicherte und ängstliche Menschen (was Sunshine selbst teilweise sogar vorausschickt) eher noch unsicherer und ängstlicher. Außerdem fragt man jemand, von dem man annimmt, dass er unter einer D leidet nicht, ob er das anhand von vorgegebenen Argumenten bestätigen kann. Wobei Sunshine ja schon die ihr bekannten Symtome und Abläufe kurz erwähnte, und man nicht noch einmal ausdrücklich nachzuhaken braucht. Stark überspitzt ausgedrückt: das "Wühlen in offenen Wunden", im therapeutischen Sinn will gelernt sein und ist mit einer sehr großen Verantwortung verbunden.

Ich glaube grundsätzlich, dass es sehr wichtig ist, bestimmte Dinge zu thematisieren und zu benennen, damit man überhaupt erst einmal an den möglichen Punkt kommt.

Grundsätzlich hört ein Freund, ein Berater oder Therapeut hauptsächlich zu ! Das ist was der Betroffene von vorneherein meistens will: Er braucht und will jemand, der ihm endlich mal zuhört, dem er alles sagen kann. Er braucht nicht jemand, der ihn in eine Diskussion verwickelt, weil derjenige selbst kein Konzept hat.

Wenn der Betreffende - und nur er kann das ja herausfinden - dann für sich bemerkt: "Nein, das passt jetzt doch irgendwie nicht" - wundervoll!

Ich will dich wirklich nicht beleidigen, aber diese "Gesprächstherapie-Methode" könnte aus einem Roman von Hedwig Courths-Mahler stammen. Aber im Ernst: wer hat dir das bloß verklickert ?

Insofern fand ich es jetzt für JD-Sunshine nicht hilfreich - auch wenn es von Euch Allen sicher sehr fürsorglich gemeint war -, meinen Beitrag zu analysieren oder zu bewerten, bzw. so zu schreiben, als seid ihr in dieser Situation.

Dass du beim Durchlesen der Foren nicht bemerkt hast, dass nicht wenige Forumler sich hier austauschen, weil sie ausdrücklich unter depressiven Phasen oder echten Depressionen leiden, spricht unter anderem für deine Ungefangenheit.
Wenn du Behauptungen aufstellst, musst du auch damit rechnen, das sie (mit Recht) bewertet und ggf. auseinander gepflückt werden.

OT

Überlassen wir das Feld wieder Sunshine.

[NLP-Schnecke]

Ich glaub es sheperd!!!

Ich empfinde dieses analysieren und bewerten von Beiträgen mittlerweile als unglaublich lästig und kontraproduktiv, könnt ihr das nicht per PN oder sonstwo machen? Da bekommt man ja Depressionen!

[Yemanya]

Jo, das finde ich auch, zumal mich das Thema von JD-Sunshine sehr interessiert aus eigenem Erleben.

Liebe JD-Sunshine
Ich kenne solche allmonatlichen Stimmungstiefs sehr gut.
Leider merke ich erst zu spät, dass es mal wieder soweit ist: ich nämlich meine Tage bekomme.
Ob es das bei Dir auch ist oder was auch immer es überhaupt ist, ist denke ich erst mal egal.
Mir ist daran gelegen Werkzeuge haben, die mich durch diese Tage gehen lassen, ohne mich allzu sehr zu verurteilen und selber genervt oder streng zu behandeln.

Was mir etwas hilft ist malen, joggen, mich hängen lassen (sofern das geht).
Das ist eben das Problem an sich, dass meistens der Alltag nicht zulässt, dass ich mich mir zuwende und in Ruhe lasse.

Habt ihr noch andre Krücken, die helfen durch die „Tage“ zu gehen?

Yemanya

[steppenwolf]

Da bekommt man ja Depressionen!

Ja, schon klar.

[mysunshine]

Hi alle miteinander :),

ups da habe ich wohl was angestoßen. Ich hoffe inzwischen hat sich alles wieder geklärt und es sind noch alle am Leben

Mich interessiert, wie es Dir @JD grad geht, und ob Du raus bist aus dem Loch.

Danke der Nachfrage , Mir geht es wieder sehr gut. Die Sonne scheint, der Planet brennt und die Wassertümpel sind eine willkomende Abkühlung . Genug vom Sonnenschein ... bereits nach dem zweiten Tag ging es wieder berg auf. Ich denke, dass dieses Tief einfach hormonell bedingt ist, wie auch schon der ein oder andere erwähnt hat. Ein, zwei Tage darüber schlafen und schon sieht die Welt wieder anders aus.

Liebe JD-Sunshine
Ich kenne solche allmonatlichen Stimmungstiefs sehr gut.
Leider merke ich erst zu spät, dass es mal wieder soweit ist: ich nämlich meine Tage bekomme.
......
Was mir etwas hilft ist malen, joggen, mich hängen lassen (sofern das geht).

Du hast es auf den Punkt gebracht Mir geht es auch oft so, dass ich ersst am Abend merke was los ist.
Danke für die Tipps, joggen hilft wirklich, das mit dem Malen muss ich mal testen und hängen lassen ... mhm das habe ich schon gemacht, doch besser fühlte ich mich hinter her nicht.

Wie geht es Dir dabei?

LG JD

[Melinda]

also wenn ich diese berühmten Tage hatte hat mir folgendes geholfen:
ein Film bei dem ich soooo richtig mitheulen konnte und danach
einen Film zum kaputtlachen. ...das war so befreiende wie nach einem reinigendem Gewitter.
Und mittlerweile hab ich das nicht mehr da mein Frauenarzt mir dabei geholfen hat das für mich richtige zu finden, gegen PMS gibts imme ein Kraut.