Hey Ihr Lieben,
ich starte hier nun ein neues Punktespiel. Ich spiele schon eine ganze Weile, um genau zu sein seit Juli 2009, mit nur kurzen Unterbrechungen. Nun ist mir aber immer mehr der Elan zum Punktesammeln abhanden gekommen in der letzten Zeit.
Ich möchte das Punktespiel für mich aber nicht aufgeben, da es mir auch schon echt gute Motivationsschübe bereitet hat
! Also wird mein altes System verändert und ich stürze mich dann hoffentlich wieder voller Elan ins Spiel
!
Hier folgt nun also eine Neuauflage von Zorachens Punktespiel!
Da ich eine sehr lange Liste an möglichen Punktequellen habe, werde ich sie hier nicht im Einzelnen posten, sondern nur die entsprechenden Bereiche.
Die sehen folgendermaßen aus:
Arbeit
"Schwarze Liste"
Haushalt
Freizeit:
Interessen
Sport/Bewegung
Ernährung/Wellness
Socialising
Gutes für die Seele
An mir/meiner Struktur arbeiten
Sonstiges
Arbeit meint, an meiner Diplomarbeit sitzen, die "schwarze Liste" ist quasi eine To Do-Liste, teilweise sehr hoch bepunktet, weil unangenehme und gerne ewig aufgeschobene Sachen, der Rest dürfte soweit klar sein
!
Die ersten drei Punkte betreffen quasi "Arbeit" und meine täglichen Pflichten. Mir geht es aber auch darum, meine Freizeit so zu nutzen, dass es mir wirklich gut tut und nicht nur vorm Fernseher zu gammeln oder so. Das spiegelt sich in den Bereichen unter "Freizeit" wieder. Zu guter letzt gibt es noch Struktur und Sonstiges, dies hat beides mit meiner Alltagsorganisation zu tun, zB zeitig aufstehen, einen Tagesplan machen und einhalten etc.
Jetzt werde ich mal versuchen, mein doch etwas kompliziertes System zu erklären.
Wichtig sind in meinem Spiel die Belohnungen, das alte Spiel hat unter anderem nicht mehr geklappt, weil ich gar nicht dazu gekommen bin, meine Belohnungen auch zu nutzen, ist einfach untergegangen im Alltag. Das soll jetzt wieder anders werden!
Zunächst gibt es Tagesziele, die sollen vor allem als Ansporn dienen, vielleicht doch noch den einen oder anderen Punkt dazu zu verdienen. Dafür muss ich in den verschiedenen Kategorien je eine Mindestpunktzahl erreichen und insgesamt am Tag 60 Punkte:
Arbeit: 9
"Schwarze Liste": 5
Haushalt: 5
Freizeit: insgesamt 30
Interessen: 2
Sport/Bewegung: 2
Ernährung/Wellness: 2
Socialising: 2
Gutes für die Seele: 2
An mir/meiner Struktur arbeiten: 2
Sonstiges: 2
Außerdem gibt es Wochenziele für die einzelnen Bereiche, die werden immer in Klammern hinter den Tagespunkten mitgezählt (bzw. runtergezählt, ihr seht dann schon, wa sich meine) und ein Gesamtpunktewochenziel!
Die Belohnungen:
Pro erreichtem Tagesziel und pro Bereich, bei dem ich das Wochenziel erreicht habe, gibt es ein Sternchen. Für das Erreichen des Gesamtpunktewochenziels darf ich mir Blumen schenken und kriege auch ein Sternchen. Für die Sternchen darf ich dann Sachen aus meiner Belohnungsliste machen in der folgenden Woche! Zusätzlich gibt es noch spezielle Belohnungen bei insgesamt erreichten Gesamtpunkten. Das werde ich dann später noch hier posten!
Das ist es eig auch schon, mein System! Ich hoffe, ihr konntet wenigstens so einigermaßen folgen!
lg, Zorachen
Ich möchte das Punktespiel für mich aber nicht aufgeben, da es mir auch schon echt gute Motivationsschübe bereitet hat
! Also wird mein altes System verändert und ich stürze mich dann hoffentlich wieder voller Elan ins Spiel!Hier folgt nun also eine Neuauflage von Zorachens Punktespiel!
Da ich eine sehr lange Liste an möglichen Punktequellen habe, werde ich sie hier nicht im Einzelnen posten, sondern nur die entsprechenden Bereiche.
Die sehen folgendermaßen aus:
Arbeit
"Schwarze Liste"
Haushalt
Freizeit:
Interessen
Sport/Bewegung
Ernährung/Wellness
Socialising
Gutes für die Seele
An mir/meiner Struktur arbeiten
Sonstiges
Arbeit meint, an meiner Diplomarbeit sitzen, die "schwarze Liste" ist quasi eine To Do-Liste, teilweise sehr hoch bepunktet, weil unangenehme und gerne ewig aufgeschobene Sachen, der Rest dürfte soweit klar sein
!Die ersten drei Punkte betreffen quasi "Arbeit" und meine täglichen Pflichten. Mir geht es aber auch darum, meine Freizeit so zu nutzen, dass es mir wirklich gut tut und nicht nur vorm Fernseher zu gammeln oder so. Das spiegelt sich in den Bereichen unter "Freizeit" wieder. Zu guter letzt gibt es noch Struktur und Sonstiges, dies hat beides mit meiner Alltagsorganisation zu tun, zB zeitig aufstehen, einen Tagesplan machen und einhalten etc.
Jetzt werde ich mal versuchen, mein doch etwas kompliziertes System zu erklären.
Wichtig sind in meinem Spiel die Belohnungen, das alte Spiel hat unter anderem nicht mehr geklappt, weil ich gar nicht dazu gekommen bin, meine Belohnungen auch zu nutzen, ist einfach untergegangen im Alltag. Das soll jetzt wieder anders werden!
Zunächst gibt es Tagesziele, die sollen vor allem als Ansporn dienen, vielleicht doch noch den einen oder anderen Punkt dazu zu verdienen. Dafür muss ich in den verschiedenen Kategorien je eine Mindestpunktzahl erreichen und insgesamt am Tag 60 Punkte:
Arbeit: 9
"Schwarze Liste": 5
Haushalt: 5
Freizeit: insgesamt 30
Interessen: 2
Sport/Bewegung: 2
Ernährung/Wellness: 2
Socialising: 2
Gutes für die Seele: 2
An mir/meiner Struktur arbeiten: 2
Sonstiges: 2
Außerdem gibt es Wochenziele für die einzelnen Bereiche, die werden immer in Klammern hinter den Tagespunkten mitgezählt (bzw. runtergezählt, ihr seht dann schon, wa sich meine
) und ein Gesamtpunktewochenziel!Die Belohnungen:
Pro erreichtem Tagesziel und pro Bereich, bei dem ich das Wochenziel erreicht habe, gibt es ein Sternchen. Für das Erreichen des Gesamtpunktewochenziels darf ich mir Blumen schenken und kriege auch ein Sternchen. Für die Sternchen darf ich dann Sachen aus meiner Belohnungsliste machen in der folgenden Woche
! Zusätzlich gibt es noch spezielle Belohnungen bei insgesamt erreichten Gesamtpunkten. Das werde ich dann später noch hier posten!Das ist es eig auch schon, mein System! Ich hoffe, ihr konntet wenigstens so einigermaßen folgen
!lg, Zorachen
! Ich fahre mit einer Freundin ihren Bruder zum Flughafen und die müssen um sieben da sein und wir fahren gute zwei Stunden...wird also ne kurze Nacht...
!
! Ich hatte eigentlich den ganzen Tag Kopfschmerzen und war total fertig, so dass ich wirklich nichts geschafft habe
.
! Naja, immerhin wieder einigermaßen was gemacht nach dem doofen Tag gestern. Heute vormittag hab ich auch schon ganz gut die Wohnung aufgeräumt und abends war ich bei einer sehr interessanten Veranstaltung
Kommentar