Keikei´s Punkte-Sammel-Jagd

[Keikei]

Hallo ihr Lieben,

letzte Woche habe ich dieses Spiel bei euch entdeckt. Ich war sofort begeistert.
Ich haba auch angefangen mnir eine Liste zu erarbeiten, diese wurde schnell länger und länger.... Da ich jetzt schon eine Woche dabei bin, habe ich mir gedacht wage ich mal den Schritt zu euch. Es ist betsimmt das ein oder andere Mal ganz hilfreich ein paar nette Worte der Motivation und Unterstützung zu bekommen. Oder eben jegliche Art des Feedbacks.

Schnell habe ich germekt, dass das echt Spass machen kann und man echt Aufgaben schneller erledigen kann - zumindest manche! Meine Steuererklärung war jedenfalls Ende letzter Woche fertig! Das ist schon was, denn das habe ich schon lange vor mir her geschoben!

Also ich freue mich darauf hier nun mit euch zu sammeln!!

LG Kerstin

[Keikei]

Mein Sammelplan

Hier kommt meine sehr ausführliche Sammelliste - bis auf ein paar Punkte auf die ich nicht näher eingehen will hier!

Ich hoffe es war okay, dass ich "eure" Listen als anhaltspunkt und Inspiration genutzt habe!

Bewegungspunkte


· 10 Min. bewusst spazieren gehen 2 Punkte
· 15 Min. Trampolin 4 Punkte
· 10 Min. joggen5 Punkte
· 90 Sek Übung (z. B. Beine) 1 Punkt
· 15 Liegestütze 1 Punkt
· Treppe statt Aufzug 1 Punkt
· 5 Min Bauchmuskeltraining 2 Punkte
· am Tag min. 1 Stunde Sport treiben 10 Bonuspunkte
· 10 Min Workout zuhause, z.B. vor dem Fernseher 4 Punkte
· mit dem Rad zur Arbeit fahren 20 Punkte

Gesundheitspunkte:

· Portion Obst/Gemüse/Salat essen 1 Punkt
· etwas Gesundes mit Liebe zubereiten/kochen/backen 3 Punkte
· 1,5 L Wasser auf der Arbeit trinken 2 Punkte
· Abendessen vor 19/18 Uhr 2/3 Punkte
· Dinner Cancelling, also ab 17 Uhr nichts mehr essen 4 Punkte
· Mahlzeit in Natur genießen (Balkon, Garten, Park) 1 Punkt
· 2L/3L Flüssigkeit am Tag trinken 10/20 Bonuspunkte
· kompletten Tag vegetarisch essen 10 Bonuspunkte
· ein Tag ohne Süßigkeiten 10 Bonuspunkte
· Vormittags nix Süßes 2 Punkte
· Nachmittags nix Süßes 3 Punkte

Wohlfühlpunkte:

· 15 Min lesen (Roman) – 6 Punkte
· 10 min in der Natur spazieren gehen 2 Punkte
· + 8 Stunden täglich schlafen 4 Punkte
· Vor 23:00 Uhr 1 Punkt
· Vor 22:00 Uhr 2 Punkte


Beautypunkte:

· 1 Gesichtspeeling 1 Punkt
· 1 Gesichtsmaske – 5 Punkte
· Termin bei Kosmetikerin 15 Punkte



"Wachstums"punkte:


· 10 Min. Sprachkenntnisse auffrischen 5 Punkte
· 10 Min neue Sprache lernen 10 Punkte
· 10 Min. Seele baumeln lassen, entspannen 3 Punkte
· 10 Min. kreativ sein (malen, basteln) 4 Punkte
· etwas anders machen als sonst 4 Punkte
· etwas ganz und gar Neues ausprobieren 10 Punkte
· neues Kochrezept ausprobieren 3 Punkte


Haushaltsspunkte:

· Blumen /umtopfen/pflegen 2 Punkte
· 5 Min. allgemein aufräumen / putzen 2 Punkte
· Spülmaschine ausräumen 2 Punkte
· Wäsche waschen/aufhängen 3 Punkte
· Einkaufen gehen 4 Punkte
· Müll wegbringen 3 Punkte
· 15 Min. bügeln 5 Punkte
· 1 Fenster putzen 5 Punkte
· je Raum Staubsaugen 3 Punkte
· Badezimmer putzen 7 Punkte
· je Raum abstauben 4 Punkte
· Kleiderschrank aufgeräumt 5 Punkte



Autopunkte:

· Auto entrümpeln 4 Punkte
· Scheiben von innen putzen 4 Punkte
· Armaturen wischen/Cockpitspray 3 Punkte
· Staubsaugen 5 Punkte
· Auto waschen 6 Punkte
· Spritzwasser nachfüllen 2 Punkte




Erfolgspunkte/ Coaching:



· Homepage aktualisieren 1 Punkt
· eine Homepageseite fertig stellen 10 Punkte
· für zusätzliches Nebeneinkommen sorgen 10 Punkte
· 1 Abend ab 20 Uhr ohne PC 10 Bonuspunkte
· 1 Abend ab 20 Uhr ohne TV 10 Bonuspunkte
· 15 Min Coaching CD hören/Buch lesen 5 Punkte
· Erfolgs/Glücksjournal geschrieben1 Punkt je Notiz



Verführungspunkte:




Außer-Haus-Punkte (Soziales)


· Jemanden grüßen/loben/Kompliment machen 1 Punkt
· Jemandem danken 1 Punkt
· freundlichen Lächeln 1 Punkt
· jemanden zum Lachen bringen 1 Punkt
· einen fremden/unsympathischen Menschen nett anlächeln 1 Punkt
· mit einer völlig fremden Person Small-Talk treiben 3 Punkte
· selbst Kompliment erhalten 3 Punkte
· gesagt bekommen, dass man gemocht/geschätzt wird 5 Punkte



Familie & Freunde:

· sozialen Kontakt pflegen:
o E-Mail 2 Punkte
o Sms 2 Punkte
o Telefon 3 Punkte
o Treffen 5 Punkte
o Brief/Postkarte 8 Punkte
· Freundeskreis um 1 erweitern (neue Freunde finden) 10 Punkte
· eine fremde Person zum Kaffee/Tee einladen 8 Punkte
· jemand fremden anschreiben im Internet 4 Punkte
· jemand anderem einen Gefallen tun/ helfen 4 Punkte
· ein Treffen organisieren/vorschlagen 4 Punkte




Auf der Arbeit:

· 10 Min Erfahrungsaustausch 3 Punkte
· 10 Min Fachwissen aneignen/ lesen 4 Punkte
· 10 Min Gerätebenutzung aneignen/ praktisch 4 Punkte
· 10 Min Ausbildung vorbereiten 3 Punkte
· pro abgeschlossener Unterrichtseinheit 10 Bonuspunkte
· 10 Min Bericht/Auswertung schreiben 3 Punkte
· Mittagspause draußen spazieren 10 Punkte
· Abends aufgeräumter Schreibtisch 1 Punkt
·





Sonderpunkte für Einzel-Aktionen je nach ermessen



Und Belohnungen gibt es auch:
Buch kaufen, Massage, Shopping Geld und irgendwann ein Fotoshooting ...



So was sagt ihr dazu??? Zu Lang, zu viel? Oder was vergessen?? Falsch gewichtet?? Freue mich über Kommentare!

[Keikei]

Montag 10. August

Meine Punkte für gestern:

Bewegungspunkte 3 Punkte

Gesundheitspunkte: 2 Punkte

Wohlfühlpunkte:

Beautypunkte: 3 Punkte

"Wachstums"punkte:


Haushaltsspunkte: 4 Punkte

Erfolgspunkte/ Coaching: 25 Punkte


Verführungspunkte:

Außer-Haus-Punkte 2 Punkte

Familie & Freunde: 13 Punkte

Auf der Arbeit: 18 Punkte

Sonderpunkte für Einzel-Aktionen

Insgesamt 70 Punkte!!!

Dafür, dass ich den ganzen Abend bei Freunden zum gemeinsamen Gesellschaftsspielen verbracht habe - nicht schlecht! Bin zufrieden mit mir!

[Vespi]

Hallo Keikei,

freut mich sehr, dass auch DU über deinen Schatten gesprungen und hier angekommen bist! Und wie du losgelegt hast... gleich 70 Punkte am ersten Tag... ganz toll! Deine Liste ist auch schön lang und übersichtlich. Ich find die Liste toll. Hat da jemand bei mir abgeguckt? (Keine Bange, darf jeder ohne zu fragen bei mir tun... nichts ist schöner, als wenn es andere motiviert ebenfalls mitzuspielen!)

Ich wünsche dir, dass du auch in den nächsten Tagen bergeweise Punkte sammelst, du damit viel Spaß hast, selbstsicherer wirst und auch stolz dies oder jenes Aufgeschobene endlich abzuarbeiten. Man fühlt sich soooooo befreit danach! Und einfach toll

Nicht vergessen uns täglich Bescheid zu geben, wie es läuft Immerhin wollen wir dir alle zur Seite stehen und aufhelfen, falls du mal fällst! Bist hier auf keinen Fall allein!

Ganz liebe Grüße hierlass,
- Vespi

[Mikamu]

Hihi, die Autopunkte gefallen mir *grins*
Wenn du möchtest, stell ich dir auch mein Auto zum Punktemachen zur Verfügung (falls deines schon blitzt und blinkt und du beim besten Willen damit keine Punkte mehr sammeln kannst)

Ob es zu viele Punkte sind, kannst nur du alleine entscheiden. Viele Möglichkeiten zum Punktesammeln spornen auf jeden Fall an. Ich persönlich hab für mich gemerkt, dass ich bei zuvielen Punkten den Überblick verliere, aber das ist mein persönliches Problem. Bei anderen dagegen funktioniert das sehr gut. Daher: probier es einfach aus, welche Punktmenge dir am besten tut. Im Zweifelsfall streichen oder ergänzen

[Mikamu]

hihi @Vespi: wir treiben uns heute dauernd in den gleichen Fäden rum *grins*
Aber ich muss gleich zur Arbeit.

[Keikei]

Vielen Dank für euren Willkommensgruss!

Es ist ja nicht mein erster Tag - nur der erste Tag hier im Forum. Habe für mich schon eine Woche fleißig gespielt! So kann ich bald zur ersten Belohnung übergehen ....


Naja mein Auto blitzt noch nicht - deswegen habe ich die Punkte ja aufgenommen!

Mal sehne wann ich das mal schaffe ...

[Keikei]

So zweiter offizieller Tag

Bewegungspunkte 6 Punkte

Gesundheitspunkte: 2 Punkte

Wohlfühlpunkte: 6 Punkte

Beautypunkte: 3 Punkte

"Wachstums"punkte:

Haushaltsspunkte: 6 Punkte

Erfolgspunkte/ Coaching: 10 Punkte

Verführungspunkte:

Außer-Haus-Punkte 2Punkte

Familie & Freunde: 6 Punkte

Auf der Arbeit: 18 Punkte

Mut
Sonderpunkte für Einzel-Aktionen 5 Punkte

Macht gesamt: 64 Punkte


Also ich würde sagen ein ganz ausgeglichener Tag. Die Sonderpunkte gab es weil ich es endlich geschafft habe mein Rezept vom Arzt abzuholen. Außerdem hab ich dann gleich noch ne Bestellung an die Apotheke abgeschickt. Werde das jetzt das erste Mal testen. Und mal sehen was ich damit für Erfahrungen mache ...

[Mikamu]

Ich vermisse die Autopunkte (die haben es mir einfach angetan *grins*)

[Keikei]

Tjaja ich weiss auch nicht, wann ich die erfüllen werde ... Aber weil Du es bist - werde ich heute versuchen welche zu sammeln!

[Mikamu]

und? Neugierigbin
wie gehts dem Auto? *grins*

[Keikei]

Hat sich noch nichts getan Mhh soll ichnoch runter zu ihm gehen ...

[Mikamu]

Wenn nicht, frag ich dich morgen wieder, hihi
(ich hoffe ja einfach nur darauf, dass du entdeckst, wie toll es ist, so ein Auto zu pflegen und dann werd ich dir meines unterjubeln)

[Keikei]

3. Tag

So hier meine Ausbeute von gestern!

Bewegungspunkte 37 Punkte
Gesundheitspunkte: 10 Punkte
Wohlfühlpunkte: 7 Punkte
Beautypunkte: 8 Punkte
"Wachstums"punkte:5 Punkte
Haushaltsspunkte: 13 Punkte
Erfolgspunkte/ Coaching: 7 Punkte
Verführungspunkte:
Außer-Haus-Punkte 4Punkte
Familie & Freunde: 4 Punkte
Auf der Arbeit: 15 Punkte
Mut
Sonderpunkte für Einzel-Aktionen
Macht gesamt: 120 Punkte

Also habe gestern fleißig Bewegungspunkte gesammelt. War mit meinem Freund noch kurz ne Runde Rad fahren ... Naja das kurz war dann ein bisserl ausgedehnter.
Dann habe ich noch unser Gäste-WC geputzt ... und so dies und das erledigt!!

Gestern keine Autopunkte! Aber für heute habe ich schon zwei gesammelt, da ich mal das Spritzwasser aufgefüllt habe. Das war seit Anfang der Woche leer ...
Tjaja Auto pflegen - vielleicht bräuchte ich einfach mal ein neues! Naja das würde wahrscheinlich auch nicht lange gut gehen!

[Mikamu]

Reeeeespeeeeeekt! 120 Punkte ist ne tolle Zahl! Glückwunsch!
Und heute schon zwei Autopunkte! Na, wenn das kein guter Tagesanfang ist.
Ich wünsch dir heute viel Spaß und viele bunte Punkte