Inneres Lächeln
Hallo zusammen,
vielleicht kennt ihr ja schon das "Innere Lächeln" schon aus dem Buddhismus oder dem Qi Gong? Ich möchte euch hier gern eine erweiterte Variante vorstellen, von der ich total Fan geworden bin!
Und zwar lächelt man dabei nicht nur innerlich in seinen Körper hinein wie in der klassischen Variante, sondern spürt auch, wie der Körper zurück lächelt. Es findet dabei eine richtige Kommunikation statt auf einer nonverbalen Ebene.
Ich lächle meinen Körper an und er lächelt zurück!
Mehr braucht es nicht!
Das ist die schnellste und einfachste Art die ich kenne, um in die Selbstliebe zu kommen. Und das ist erst der Anfang!
Diese Methode lässt sich auch auf alles Mögliche anwenden. So kann man sein Essen anlächeln und es lächelt zurück. Das wirkt wie eine Segnung. Oder man lächelt seine Nerven an und spürt, wie sich sofort alles beruhigt und man wieder ins Lot kommt.
Man kann auch mit schmerzhaften und herausfordernden Themen arbeiten. Indem eine direkte Verbindung entsteht, ohne dass der Verstand dazwischen funkt, kommt man sehr schnell an die Wurzel des Themas heran. Wobei man hier etwas vorsichtig sein sollte, nicht zu viel aufs Mal loszutreten.
Auch auf der spirituellen Ebene lässt sich mit dem Inneren Lächeln wunderbar arbeiten.
Wer mehr darüber erfahren möchte; ich habe dem Inneren Lächeln einen Blog-Artikel gewidmet.
Inzwischen ist das für mich schon zu einem richtigen Ritual geworden. Morgens vor dem Aufstehen als erstes so den Tag begrüssen und mit dem Körper Kontakt aufnehmen, und am Abend den Tag wieder loslassen.
Viel Spass beim Experimentieren und ich bin gespannt auf eure Erfahrungen!
Viele Grüsse
Serafin
vielleicht kennt ihr ja schon das "Innere Lächeln" schon aus dem Buddhismus oder dem Qi Gong? Ich möchte euch hier gern eine erweiterte Variante vorstellen, von der ich total Fan geworden bin!
Und zwar lächelt man dabei nicht nur innerlich in seinen Körper hinein wie in der klassischen Variante, sondern spürt auch, wie der Körper zurück lächelt. Es findet dabei eine richtige Kommunikation statt auf einer nonverbalen Ebene.
Ich lächle meinen Körper an und er lächelt zurück!
Mehr braucht es nicht!Das ist die schnellste und einfachste Art die ich kenne, um in die Selbstliebe zu kommen. Und das ist erst der Anfang!
Diese Methode lässt sich auch auf alles Mögliche anwenden. So kann man sein Essen anlächeln und es lächelt zurück. Das wirkt wie eine Segnung. Oder man lächelt seine Nerven an und spürt, wie sich sofort alles beruhigt und man wieder ins Lot kommt.
Man kann auch mit schmerzhaften und herausfordernden Themen arbeiten. Indem eine direkte Verbindung entsteht, ohne dass der Verstand dazwischen funkt, kommt man sehr schnell an die Wurzel des Themas heran. Wobei man hier etwas vorsichtig sein sollte, nicht zu viel aufs Mal loszutreten.
Auch auf der spirituellen Ebene lässt sich mit dem Inneren Lächeln wunderbar arbeiten.
Wer mehr darüber erfahren möchte; ich habe dem Inneren Lächeln einen Blog-Artikel gewidmet.
Inzwischen ist das für mich schon zu einem richtigen Ritual geworden. Morgens vor dem Aufstehen als erstes so den Tag begrüssen und mit dem Körper Kontakt aufnehmen, und am Abend den Tag wieder loslassen.
Viel Spass beim Experimentieren und ich bin gespannt auf eure Erfahrungen!
Viele Grüsse
Serafin
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