Punktspiele mit Fliegenklatsche :)

[Vespi]

Bemerke gerade, dass ich hier ja noch gar nicht zu Besuch war!

Liebe Fliegenklatsche! Auch dir sende ich gaaaaaaaaaaaaaanz viel Sonnenschein ins Herz und die Kraft und Motivation viele Punkte zu sammeln!

[Fliegenklatsche]

Danke Vespi - Fliegenklatsche bei so viel Sonnenschein und Motivation gleich mal durchstartet



Heute früh aufgestanden, gewaschen und eine kleine positive Affirmation aufgesogen.
Dafür zu früher Stunde gleich 3 Pkt. aufgeschrieben.


Danach noch ein Wirbelsäulentraining (= 7 Pkt.).

Somit ist noch nicht mal 9 Uhr und der Punktestand ist schon bei 10 Punkten

Wenn das mal ein guter Start in den Tag ist- sehr vielversprechend...

Bei der Motivation und dem Erfolg gibts vielleicht ja noch mehr...

[Claudia-Sommerkind]

Ich freue mich auch schon auf deinen heutigen Punktestand!

Und gut, dass du deine Wirbelsäulengymnastik erwähnst, an die muss ich mich wirklich mal ranmachen.

[Fliegenklatsche]

Schreib heute mal früher, weil ich nicht so spät ins Bett will.

Nach guten Start ist leider irgendwie die Sonntagsmüdigkeit
über mich hergefallen - war dann irgendwie auf Punktesammelerholung
eingestellt .

Hab trotzdem noch einiges gemacht was punktewürdig ist .

3 Pkt. für einen kleinen flotten Waldspaziergang
(festgestellt, dass ich ab jetzt 8 Pkt für den kompletten Waldspaziergang
verteile, damit ich ihn besser aufteilen kann bzw. auch Teilstrecken bepunkten kann).
1 Pkt. im Selbstmanagementmanuskript gelesen
1 Pkt. heute abend nochmals und die lockere Liste für morgen fertig gemacht.

3 Pkt. für das kleine Geheimnis und tja noch einiges anderes was
aber nicht so richtig punktewürdig ist.

Macht insgesamt 18 Punkte für heute.

Das Fazit verschiebe ich dann auf morgen.

Aber, die erste Woche hab ich durchgehalten :thumbup:
und nun geht es mit viel Elan in die zweite Punktepurzelwoche.

Ab nächster Woche rücke ich dann der "schwarzen Liste" auf die Pelle .

Mo: 16 / Di: 13 / Mi: 19 / Do: 10 / Fr: 18 / Sa: 8 / So: 18

[Fliegenklatsche]

Meine Punktis für heute

2 Pkt. für sehr frühes Aufstehen + eine kleine Affirmation
1 Pkt. Putzpunkt
3 Pkt. für das Bearbeiten meines Selbstmanagementmanuskripts
3 Pkt. für ein Telefonat mit der Versicherung (Aufschieberitisalarm)
(deswegen bin ich froh, dass ich es nun endlich erledigt habe)
5 Pkt. Training im Fitnessstudio
3 Pkt. einem Familienmitglied (Mutter) beim Laminat kaufen/tragen geholfen
- leider voll Streit gehabt (mal wieder) und Fliegenklatsche deswegen etwas bedröppelt ist .

3 Pkt. fürs kleine Geheimnis

Jetzt schaue ich noch Fußball und lass die Füße baumeln -
glaube nicht, dass ich heute noch Punkte sammeln werde.

Macht insgesamt 20 Punkte - upps neuer Rekord

Mo: 16 / Di: 13 / Mi: 19 / Do: 10 / Fr: 18 / Sa: 8 / So: 18
Mo: 20 /

[Fliegenklatsche]

Bin doch noch mal hier
(und nach Telefongespräch auch wieder positiv gestimmt)

Sport-Liste

Flotter Waldspaziergang 8 Pkt. (2:30 Std) oder eben weniger
Waldlauf (nach langer Pause -erst mal 5 km) 10 Pkt.
Wirbelsäulengymnastik 7 Pkt.
Fitnessstudio (5 Pkt.) mit Cardio (je nachdem + 1-3 Pkt.)
bewußt neue 1-2 Wirbelsäulenübungen lernen - um sie ins Prg. einzubauen 1-2 Pkt.

Ernährung
Fastentag 6 Pkt.
sehr gesund/spartanisch ernährt 3 Pkt.
gesund ernährt 2 Pkt.
Mitleidspunkt 1 Pkt.
bei süßen/sehr fettigen Sachen 0 Pkt.
zusätzlich am Wiegetag (alle 14 Tage) ggf. für abgenommene Kilos Bonuspunkte

Putz-Liste

kleine Sachen 1-2 Punkte -
große/längere/unangenehme auch mehr z.B Kühlschrank/Herd/Fenster putzen etc.

Sonstiges
positiver Start in den Tag (früh aufstehen/waschen/kleine Affirmation) 3 Pkt.

Berufskram
ab dieser Woche (muß mir noch ne Aufteilung/Pkt.-Bewertung ausdenken)

Rest
nach Gefühl

Aufschieberitispunkte
endlich Öffnungszeiten des Schusters rausfinden (andere Stadt) 10 Pkt.
Einlegesohlen beim Schuster abholen 10 Pkt.

[Owyne]

Hui du bist ja auch so fleißig... klasse und noch einen virtuellen Drücker für den doofen Streit!

[Vespi]

"Aufschieberitispunkte" - wie genial! Der Ausdruck ist klasse!

[Fliegenklatsche]

Punktewürdig bis jetzt:

3 Pkt. flotter Start mit kleiner Affirmation
2 Pkt. 1 Tüte Kellermüll aussortieren und in den Abfall
2 Pkt. Bücherei
3 Pkt. Sperrmüll wegbringen