organisieren, organisieren und na ratet mal, richtig, organisieren :-)

[Hubert1]

Zitat von chrissi21366

was ich gern tun würde, wäre irgendwas total kreatives. wenn es jobs als ideenerfinder gäbe, würde ich mich glatt bewerben.

Das wären ja dann Ideen für andere.
Vielleicht fängst Du mit Ideen an, die Deine Situation positiv verändern.
z. B. wie komme ich aus diesem Job raus und in einen für mich interessanteren?

oder, gibt es eine Möglichkeit meinen Kellerinhalt zu entsorgen, ohne dass ich mich da selber drum kümmern muss,

oder
welches Mittel der Selbstbelohnung könnte ich einsetzen, damit ich etwas disziplinierter lebe.
etc. etc.

[Sternenkönigin]

Hallo Chrissi,

ein guter Weg um Konzentration zu erlernen, sind Konzentrationsmeditation.

In einer festen Körperhaltung (Asana) auf ein Meditationsobjekt meditieren, also an nichts anderes denken als an das MO. Alle anderen Gedanken die aufkommen, vorüberziehen lassen und die Konzentration auf´s MO beibehalten.

Ist ziemlich schwierig am Anfang, aber hier macht Übung ganz eindeutig den Meister.

Mich hat regelmäßiges Meditieren sehr viel konzentrierter, ordentlicher (innerlich und äußerlich) und effizienter werden lassen.

liebe Grüße
Sternenkönigin

[chrissi21366]

hmm, danke für den tipp. meditierst du über das, was du gerade als thema hast oder versuchst du es mit einem om oder einem anderen wort?

[energy]

Ungefragt werfe ich mal ein, dass meines erlesenen (im Sinne von gelesen, nicht exquisiten ;) ) Wissens nach es insbesondere anfangs einfacher, weil angenehmer, ist, sich auf ein neutrales / beruhigendes / positives Objekt zu konzentrieren als auf das aktuelle "Problem", etwa eine Kerzenflamme, eine Rosenblüte ...

Viel Erfolg
energy

[chrissi21366]

ich hab früher schon meditiert, also weiss ich wie es geht. allerdings hab ich nie probiert, zu einem bestimmten thema zu meditieren, wäre interessant zu wissen, ob das geht.

Zitat: Das wären ja dann Ideen für andere.
Vielleicht fängst Du mit Ideen an, die Deine Situation positiv verändern.
z. B. wie komme ich aus diesem Job raus und in einen für mich interessanteren?

oder, gibt es eine Möglichkeit meinen Kellerinhalt zu entsorgen, ohne dass ich mich da selber drum kümmern muss,

oder
welches Mittel der Selbstbelohnung könnte ich einsetzen, damit ich etwas disziplinierter lebe.
etc. etc. zitat ende

also, heute in der straßenbahn hab ich eine frau gesehen, die gestrickt hat. da ein teil meines gerümpels im keller eine grosse kiste strickgarn ist, hab ich sie einfach angesprochen und sie gefragt, ob sie das haben will und sie hat ja gesagt. wir haben nummern getauscht, ich such den trödel raus und bin wieder was los. jetzt hab ich mir überlegt, ob ich sie, wenn sie ein auto hat, frage, ob nicht die möglichkeit besteht, dass sie, statt mir irgendwas zu schenken, das mich dicker oder betrunken macht (grins, nein, ich bin keine trinkerin, ich hab noch den eierpunsch von letztem jahr im schrank stehen), die bücher, die ich im keller habe, zu einem wohltätigkeitströdelverkauf bringt. damit wäre ich zwei probleme mit einem mal los und sie hätte auch was davon...

selbstbelohnung funktioniert bei mir nicht, weil ich dann jedes mal denke, dass ich mir das auch so gönnen könnte. so wie es aussieht, bin ich in vielerlei hinsicht in meiner kindheit zu kurz gekommen und heute hab ich ständig das gefühl, etwas zu verpassen, also wäre mich selbst zu belohnen keine gute sache.

bei der suche im internet ist mir eine linkseite unter gekommen, wo man meditationen runterladen kann und da waren zwei dabei, die wirklich interessant waren. in einer ging es um macht und ohnmacht und in der anderen um die möglichkeit, sein leben wieder in die eigenen hände zu nehmen, also eigentlich in beiden um das gleiche. beim anhören dieser meditationen ist mir klar geworden, dass ich die macht in meinem leben an andere abgegeben habe bzw sie in einer form genutzt habe, die mich nicht glücklich gemacht hat und die dazu bestimmt war, meine eltern zu bestrafen (ja, ich weiss, das funktioniert nicht, aber das war kleinkinderdenken ). jetzt wird es zeit, schritt für schritt meine macht wieder zu übernehmen und ein leben zu leben, das mir und nur mir gefällt...

[chrissi21366]

gerade ist mir klar geworden, warum das bei mir nicht funktionieren würde mit der selbstbelohnung. das spiel mit der macht und autoritäten ist etwas, das mein lebensmuster bestimmt und ich würde mich selbst zu einer autorität machen, die darüber bestimmt, ob ich etwas machen darf oder nicht. das wäre irgendwie schräg. dieses spiel mit dürfen und nicht dürfen ist etwas, das ich seit jahrzehnten spiele in verschiedenen formen, zb mit meinen eltern, allen möglichen autoritätspersonen und behörden usw. meine teilweise recht extreme neigung zur aufschieberitis beruht auch darauf und gerade fällt mir ein, dass ich heute einen antrag zur befreiung von der gez holen wollte und deshalb extra die hauptstrasse lang marschiert bin und es doch vergessen habe. mist, hat mich mein unterbewusstsein mal wieder ausgetrickst...

[schräger Vogel]

Hallo Chrissi,

ich überlege hier jetzt mal ziemlich "quer": anscheinend ist Dein Unterbewußtsein ja so stark programmiert, daß Du mit Vernunft und Logik nur schwer dagegen ankommst.
Da haben die gängigen Selbstcoaching-Tips vermutlich wenig Chancen.
Da eine starke Raucherin in meinem Bekanntenkreis grade mit Hypnose "entwöhnt" wird, kam mir die Idee, ob Du vielleicht damit ein paar für Dich ungünstige Programmierungen neu schreiben könntest?
Rauchen ist schließlich auch eine sehr dominante Fehlprogrammierung, von daher könnte die Wirkung der Hypnose vielleicht stark genug sein, um Dir für Deine Vorsätze "Starthilfe" zu geben?

[chrissi21366]

hab ich auch schon drüber nachgedacht. ich hab so einige hörbücher, die dsa thema abnehmen und sport usw haben und so lange ich die dinger jeden tag höre, klappt das, was ich damit erreichen will, auch, aber sie sind ziemlich lang und die zeit habe ich einfach nicht und will sie mir auch nicht nehmen. jetzt denk ich darüber nach, ob ich alles auf eine cd packe und es abends höre, wenn ich ins bett gehe, so dass sie ausläuft, wenn ich schlafe. da kommt man auch am besten ans unterbewusstsein ran, weil man völlig entspannt ist.

[Nomada]

Du kannst Dir auch selber einen passenden kürzeren hypnotischen Text vorsprechen und als CD oder mp3 abspeichern. Passende Musik für den Hintergrund gibt es auch als Download.